굿바이 심리 조종자

들어가는 글 … 008

1부　당신은 그 사람에게 조종당하고 있다

심리 조종 … 023
우리는 모두 암시에 잘 걸려든다ㆍ024 / 건강한 소통을 배우지 못한 사람들ㆍ026

정신적 지배 … 029
정신적 지배란 무엇인가?ㆍ030 / 지배는 어떻게 이루어지나ㆍ031 / 지배적 소통에는 이런 특징이 있다ㆍ034 / 그들은 '두 얼굴'을 갖고 있다ㆍ037

심리적 함정 … 039
자신을 의심하게 만든다ㆍ040 / 가해자의 논리 따르는 스톡홀름 신드롬ㆍ048 / 두려움을 불러일으킨다ㆍ051 / 수치와 죄의식에 찌들게 한다ㆍ063 / 의심, 두려움, 죄의식의 악순환ㆍ074

정신적 괴롭힘 … 077
당신의 에너지를 온통 앗아간다ㆍ078 / 정신적 괴롭힘이 진행되는 방식ㆍ079 / 피해자들의 신체적 정신적 증상ㆍ093

2부　그 사람의 조종 방법 & 당신이 당하는 이유

사기꾼의 가면을 벗기자 … 101
당신의 상대는 어떤 사람인가ㆍ103 / 그들에 관한 소문의 진위ㆍ109 / 심리 조종자들의 또 다른 특징들ㆍ126 / 심리 조종자 파악 완결판ㆍ137

당신한테 왜 그러는 걸까 … 150
욕구를 채우는 방식에 문제가 있다ㆍ151 / 엄지동자와의 계약ㆍ158 / 심리 조종자들을 어떻게 알아볼까ㆍ163 / 내가 뭘 어쨌다고?ㆍ165

어떤 사람이 피해자가 될까 … 167
조종당하기 쉬운 사람들ㆍ169 / 조종당하는 사람에게도 책임이 있을까ㆍ171 / 이런 성격이라면 특히 조심하자ㆍ172 / 괴롭힘은 끝나도 괴로움은 계속된다ㆍ182

3부　굿바이 심리 조종자

무력해진 피해자 … 189
곁에 피해자가 있다면 이렇게 대하라ㆍ191

정신적 지배 치료하기 … 195
치료는 이미 시작되었다ㆍ195 / 이제 당신 문제에 적용해보자ㆍ197

의심, 두려움, 죄의식 벗어나기 … 217
의심에서 벗어나려면 대비하라ㆍ217 / 두려움에서 자신감으로ㆍ231 / 죄의식은 안녕ㆍ239 / 언제나 주의를 늦추지 말라ㆍ246

두 번 다시 심리 조종은 없다 … 250
반反조종 기법을 쓰자ㆍ252 / 정보를 쥔 사람이 되라ㆍ252 / 평온하게 자기주장을 하라ㆍ253

결론 … 256